Сжигание жира и спортивное питание
Силовые тренировки имеют определенные особенности. Из-за физиологии организма человека, жир неизбежно накапливается даже при наборе мышц. Именно при этом бодибилдеры перед соревнованиями стремятся так или иначе сжечь излишки жира, сохранив одновременно накопленную мышечную массу. Быстрее всего это можно сделать с применением жиросжигателей. Такое спортивное питание подойдет людям, которые занимаются ради того, чтобы сбросить лишние килограммы.
Выбирая, где купить спортивное питание в Смоленске, нужно определиться с тем, какой именно тип подобных препаратов требуется. Метаболизм, например, ускоряется с помощью термоджеников. Они активируют расщепление жиров и повышают температуру. Постоянное чувство голода является побочным действием таких средств. Можно использовать подавители аппетита (аноректики), чтобы справиться с голодом. Также в продаже предлагаются и блокаторы жиров, блокаторы углеводов, диуретики и другие средства, однако именно термодженики считаются самыми эффективными. Для сгонки жира их рекомендуют использовать первыми.
Л-карнитин, который также входит в спортивное питание, также дает в расщеплении жиров хорошие результаты. Эта добавка активирует перемещение в митохондрии клеток жировых кислот. Также Л-карнитин во время сгонки жиров сохраняет мышцы, так как распад белковых соединений им замедляется. Если использовать такое спортивное питание, нужно следить, чтобы за день Л-карнитина в организм попадало три грамма и более, поскольку жиросжигающий эффект с меньшими порциями не проявляется.
Метаболизм белков ускоряется во время принудительного сжигания жиров. В результате мышечные ткани также могут начать расщепляться. В организм нужно обеспечить постоянную поставку белка, то есть дополнительно принимать чистый протеин или ВСАА. Острый недостаток витаминов при сгонке жиров также может стать настоящей проблемой. В организме обычно нарушается состав микроэлементов, последствия чего могут быть весьма негативными. Из еды получать достаточно нужных веществ не удается, поэтому спортсменам приходится принимать специальные витаминные комплексы.
Стоит также помнить о том, что иммунитет организма во время серьезных нагрузок может снижаться. Количество вредных свободных радикалов растет, а следовательно, нужно обеспечить поступление жирных кислот, чтобы повысить самочувствие и вывести продукты метаболизма. Сделать это можно с помощью Омега 3 препаратов, в которых присутствуют природные жиры.