Чувствительность к спортивному питанию с креатином

16.10.2016, 23:34

На креатин все люди реагируют по-разному. Чувствительность на это вещество является индивидуальной особенностью организма. К нему оказываются нечувствительными примерно три из десяти испытуемых людей. Интересуясь, где купить креатин в Санкт-Петербурге, стоит это обязательно учитывать. Обычно перед применением гиперчувствительные к этой добавке люди имеют низкий уровень содержания креатина. Чаще всего это вегетарианцы. Наименьшую восприимчивость показывают люди, в организме которых креатина изначально содержалось достаточно много.

Спрашивая, где купить креатин в Санкт-Петербурге, стоит также поинтересоваться о том, насколько хорошо реагируют люди на препараты конкретного производителя. Можно увеличить уровень дополнительным приемом его даже при низкой чувствительности, если дополнить креатин глюкозой или другими простыми углеводами. Общий уровень креатина вырастает примерно на шестьдесят процентов, если девяносто грамм углеводов добавить к ежедневным пяти граммам креатина.

Разновидностей креатина в продаже предлагается достаточно много. Рынок спортивного питания расширяется буквально с каждым днем. Из всех вариантов этой добавки наиболее изученным и популярным является креатин моногидрат, который выпускается в форме капсул или порошка. Воды в таком питании содержится примерно двенадцать процентов. Желаемых результатов с помощью креатин моногидрата сумели достичь большинство пробующих его использовать для наращивания мышечной массы и усиления выносливости. Когда помол порошка был еще грубым, эта форма нередко вызывала диарею, вздутие живота и кишечные колики, сегодня же фракции в добавке очень мелкие, поэтому усваивается он очень хорошо.

В жидкостях мелкий порошок растворяется отлично, поэтому в кишечнике и желудке никаких неприятных ощущений при его употреблении обычно не возникает.

Капсульная формула для многих является более предпочтительной из-за наличия желатиновой капсулы. От имеющейся в желудке агрессивной среды она защищает содержащееся внутри вещество, поэтому усвоение ее выше, чем у порошковых форм.

Также в продаже можно найти и обезвоженный креатин, в котором молекулы воды практически отсутствуют. Действующего вещества в таких добавках больше. Это полноценный заменитель креатина моногидрата, причем эффект от него несколько выше. Существуют и другие формы креатина, каждая из которых имеет свои особенности. Выбирать нужно соответственно финансовым возможностям и потребностям.

 

Поделитесь в социальных сетях:

Комментарии:

Наша группа Вконтакте
Лента новостей: